dzien nie

ja caly czas jem to samo. Tyle ze w posilek treningowy (w dzien nie tren.) dorzucam jeszcze warzywa i oliwe. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-22 20:54:17

Czytałem zatem, że najlepiej cheat mealy robić jak najpóźniej, by przez dalszy dzień nie kusiło nas do złego. Zatem mogę zrobić takiego cheat meala o 22 kładąc się spać o 1 :)?

nieee dzis moj dzien nie bede gral w glupie gry

ja ide do wyra zaraz ciężki dzień nie wspomne o tej dusznej pogodzie

Malinowa makaron kukurydziany u mnie praktycznie jest wszędzie, nie kupuje go tylko dlatego że "bez glutenowy" ale dlatego, że o wiele bardziej smakuje mi niż jakieś żytnie.;-) Dzisiaj kolejny dzień nie było czasu na zrobienie konkretnych posiłków, wszystko w biegu i byle jak. 1.Pudding z allnutrition + dwie śliwki [...]

przezywam jednodniowe zalamanie nerwowe, do tego musialam zrobic szybka fote do karty wstepu, a bywam niefogeniczna. co robic??? jak umilic ten dzien? nie mordujac nikogo

Ja ostatnio do trening slucham three 6 mafia, zaj**iście mi się przy tym ćwiczy, chociaż na co dzień nie słucham takiej muzy

i sobota. nie wpisałam wszystkiego ponieważ byliśmy na balu, więc w gonitwie przygotowań i innych dziwnych zadań (np przegląd auta)w dzień nie było czasu. ale za to wieczorem posłusznie zjadłam każde mięsko ktore mi dali :) i do tego wpadło 5 malutkich ciasiów {{:-( ale wszystko spalone w tańcu :-D [...]

Dzien treningowy : 3kaps rano 100g gainera 45min przed treningiem 100g gainera po treningu Dzien nie treningowy : 3kaps rano ( tu ewentualnie nei wiem jaki masz bilans w diecie, jak chcesz podbic kcale to zamiast tych 3 kaps mozesz dac 100g gainera - jako posilek zerowy) 3kaps w odstepie 8h Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-07-18 18:57:30

Oo juz mam :-) Biorac pod uwage ze normy testosteronu sa takie. Norma dla testosteronu wolnego wynosi < 29,5 pmol/l. Norma dla testosteronu całkowitego w przypadku kobiety to 0,084 - 0,481 ng/ml O ile zwieksze moj poziom testosteronu podajac 30mg co drugi dzien czyli 15mg na dzien. Nie lapie sie w tych jednostkach.

a moje to : "Wyspij się bo jutro Cię czeka *****ski dzień nie to co Siwego" ide się popluskać a potem lulu, narka wszystkim

Wywal ser żółty a poza tym urozmaić to bo bardzo sucho to wygląda. Samo białko przez cały dzień prawie. Wiejski ok, twaróg na noc - w dzień nie. I nie ucinaj 1000kcal bo to za dużo. Utnij max 500.

Tak też jest, ale jeżeli jem identycznie codziennie i waga powoli spada i biorę kreatynę, a strzałka w wadze zmienia kierunek to coś jest na rzeczy. Jeden dzień nie jem i ponownie spada waga. Poniżej cytuję fachowców: Działanie kreatyny: Kreatyna zwiększa grubość włókien mięśniowych, a co za tym idzie-zwiększa się przenikanie wody przez błony [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ DRUGI DZIEŃ NIE TRENINGOWY Na czczo 30 minut cardio i chilout. Coś do obejrzenia :-PP https://youtu.be/_IuoXVYtg-Q

REUKCJA TYDZYIEŃ CZAWRTY DZIEŃ NIE TRENINGOWY Tak jak pisałem Ci dzisiaj , leci leci i czekam na dalszy postęp :) Dzięki GNIDUSEK ja też czekam na dalszy postęp bo w końcu trzeba zacząć coś rosnąc przed Łodzią ;) Oglądając dzisiaj kuchnia tv natknąłem się na testowanie knajp i akurat byli w Łodzi i polecali tą o to knajpę.Blisko sklepu Banana. [...]

[...] CZWARTY BARKI TRIC Szybka wpiska co u mnie. Wszystko w biegu pogoda dobija praca dobija dobrze ze jeszcze 3 dni i 2 tygodnie wolnego damy rade. Wczoraj klatka dzisiaj dzien nie treningowy i od dawien dawna zaspałem na cardio. To już oznaka zmęczenia byle jutro wtrzymać i już z górki. 1. Tył barków na bramie/wyciągu/odwrotny butterfly [...]

Kazdemu moze sie zdazyc gorszy dzien. Nie boj nic będzie ok wystarczy tyrac

Ja po interwalach jestem taki padnięty, że cały dzień nie mogę nic już zrobić xD

jakbym się budził wyspany po 4h i w dzień nie byłbym zmęczony to mogłoby tak być

raczej możesz- przesunięcie o jeden dzień nie wpłynie negatywnie